これは…。不味い…。油断してしまった。仕事していた時は、緊張感から朝昼兼用で食事して夕方夕飯の支度しながら、少しつまみ食いをして支度して、仕事へ。夜間に帰宅後は軽く食べて。
こういう生活をずっと続けていたら自然に痩せて体も軽く、体調イマイチの日をあったけれども…。それなりに^_^
仕事辞めてから、娘の通院に付き添いながら、娘の食欲を満たす為に付き合って、出来立てパン屋サンに入ると誘惑に負けてコーヒーと出来立てパンを私も食べてしまいましたしばらく、パンやシリアルは糖度が高いので買わないし、食べていませんでした。
やっぱり焼きたてパンの香りには誘惑されてハマってしまいました
体脂肪率は正常値でしたが…。
今は、高めかも知れない…。レギンスは入るけれども…パチパチ
腹筋つける為にストレッチ今以上に頑張らねば…。
やり過ぎかなぁ。良く娘が云っていた、ケツ筋が痛い。の意味が分かった私。確かに…。痛い。ストレッチのひとつに、片足を後ろに振り上げキュと締めてつま先伸ばして。やり過ぎたみたい。トホホ
気長に、やる事にしました。少し痩せてきました夏に向けて、元の体重に戻さないと着るモノが…。切実な問題食べ方に気をつけて頑張ろう。
とりあへず、今の課題です。